โทรศัพท์มือถือกลายเป็นอวัยวะที่ 33 ของใครหลายคน แต่การวางโทรศัพท์อย่างไม่ระมัดระวังอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงโดยที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว ตำแหน่งที่เราวางโทรศัพท์ในชีวิตประจำวันบางครั้งก็สร้างความสะดวกสบายมากเกินไป จนนำไปสู่ความเสี่ยงที่ไม่คุ้มค่า
บทความนี้ได้รวบรวม 5 ตำแหน่งคุ้นเคยที่คุณควรหลีกเลี่ยงการวางโทรศัพท์มือถือทันที ด้วยเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และสุขภาพที่จะทำให้คุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อลดความเสี่ยงต่อร่างกายในระยะยาว
1. การใส่โทรศัพท์ไว้ในกระเป๋ากางเกง
การเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋ากางเกง (โดยเฉพาะกระเป๋าหน้า) เป็นสิ่งที่ทำกันมากที่สุด แต่ก็เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเพศชาย โทรศัพท์มือถือปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่วิทยุ (RF-EMR) และยังสามารถเพิ่มอุณหภูมิบริเวณที่สัมผัสได้เมื่อเครื่องร้อนขึ้น
หลายงานวิจัยชี้ว่า การวางโทรศัพท์ไว้ใกล้บริเวณขาหนีบจะเพิ่มการสัมผัสรังสีในบริเวณอัณฑะได้ การสัมผัสนี้อาจส่งผลเสียต่อคุณภาพ ปริมาณ และการเคลื่อนไหวของอสุจิ โดยเฉพาะในผู้ชายที่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ ซึ่งอาจทำให้ความสามารถในการมีบุตรลดลง
นอกจากนี้ สำหรับทั้งชายและหญิง การวางโทรศัพท์ในกระเป๋ากางเกงด้านหลังแล้วนั่งทับเป็นเวลานาน ยังอาจเพิ่มแรงกดดันต่อเส้นประสาทสะโพก (Sciatic Nerve) ทำให้เสี่ยงต่ออาการปวดตะโพก (ปวดจากเส้นประสาทไซอาติก) หรืออาจส่งผลให้เกิดอาการกระดูกสันหลังคดได้ หากทำเป็นประจำ
2. วางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะขณะนอนหลับ
การวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะขณะหลับก่อให้เกิดความเสี่ยงหลักสองประการ คือ การรบกวนการนอนหลับ และอันตรายจากความเสี่ยงในการเกิดเพลิงไหม้ ประการแรก แสงสีฟ้าจากหน้าจอ (แม้จะปิดเครื่องแล้ว) สามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการหลับ-ตื่นของเราได้
การถูกรบกวนอย่างต่อเนื่องจากเสียงแจ้งเตือน การสั่น หรือแสงที่อยู่ข้างศีรษะโดยตรง จะไปลดช่วงหลับลึก (REM Sleep) ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ หูอื้อ และความอ่อนเพลียเรื้อรังได้ ประการที่สอง หากมีการชาร์จโทรศัพท์ข้ามคืน หรือวางไว้ใต้หมอน/ผ้าห่ม ความร้อนที่สะสมระหว่างการชาร์จและการทำงานจะไม่สามารถระบายออกไปได้
ความร้อนที่สูงเกินไปนี้จะเพิ่มความเสี่ยงอย่างมากที่แบตเตอรี่จะลุกไหม้หรือระเบิดได้ ซึ่งนับเป็นอันตรายร้ายแรงที่ไม่ควรมองข้าม
3. เก็บโทรศัพท์ไว้ในเสื้อชั้นใน
นี่คือตำแหน่งที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจเชื่อมโยงกับปัญหาผิวหนังและความกังวลเรื่องคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า บริเวณหน้าอกและรักแร้เป็นจุดที่มีเหงื่อออกมาก การใส่โทรศัพท์ในเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อชั้นในที่บริเวณหน้าอกมีความชื้น จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา
เมื่อโทรศัพท์สัมผัสกับผิวโดยตรง แบคทีเรียเหล่านี้จะเคลื่อนย้ายสู่ผิว ทำให้รูขุมขนอุดตัน ก่อให้เกิดสิว การระคายเคือง และปัญหาผิวหนังติดเชื้ออื่น ๆ ได้ นอกจากนี้ แม้จะยังไม่มีหลักฐานที่ชี้ชัดเจนถึงความเชื่อมโยงระหว่างโทรศัพท์มือถือกับมะเร็งเต้านม แต่การวางอุปกรณ์ที่ปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (แม้ในระดับต่ำ) ไว้ใกล้เนื้อเยื่ออ่อนและไวต่อสัมผัสเป็นเวลานาน ก็เป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จำกัด
หลายคนชอบแนบโทรศัพท์ชิดหูหรือแก้มขณะโทรออก แต่นี่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ถูกสุขลักษณะและเป็นอันตรายต่อผิว โทรศัพท์มือถือจัดเป็นหนึ่งในวัตถุที่สกปรกที่สุด เพราะสะสมแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อโรคจำนวนมากจากมือ โต๊ะทำงาน และพื้นผิวอื่น ๆ
เมื่อแนบโทรศัพท์ชิดใบหน้า แบคทีเรียเหล่านี้จะเคลื่อนย้ายไปยังผิวหนังโดยตรง ทำให้รูขุมขนอุดตัน เกิดสิว ผิวระคายเคือง และอาจทำให้อาการทางผิวหนังที่เป็นอยู่เดิมแย่ลงได้ เพื่อลดการสัมผัสกับรังสีคลื่นวิทยุ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ถือโทรศัพท์ให้ห่างจากใบหน้าประมาณ 0.5 ซม. ถึง 1.5 ซม. ขณะสนทนา (ควรใช้ลำโพงหรือหูฟัง)
5. นำโทรศัพท์เข้าไปในห้องน้ำ
การนำโทรศัพท์ติดตัวเข้าไปในห้องน้ำเป็นทั้งพฤติกรรมที่ไม่ถูกสุขลักษณะและยังเพิ่มแรงกดต่อร่างกาย เมื่อกดชักโครก แบคทีเรียและไวรัสสามารถพุ่งขึ้นสู่บรรยากาศในรูปของละอองขนาดเล็ก ซึ่งมีโอกาสเกาะติดบนทุกพื้นผิว รวมถึงโทรศัพท์ ในรัศมีสูงถึง 1 เมตร พฤติกรรมนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่กระจายของเชื้อโรคในระบบทางเดินอาหารและการติดเชื้ออื่น ๆ ได้
นอกจากนี้ การใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำทำให้เราใช้เวลาบนโถส้วมเพิ่มขึ้น การนั่งนาน ๆ จะเพิ่มแรงดันในหลอดเลือดดำบริเวณทวารหนักและไส้ตรง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่นำไปสู่การเกิดโรคริดสีดวงทวาร
อัลบั้มภาพ 4 ภาพ ของ เว็บนอกเตือน 5 จุด “ไม่ควรวางมือถือ” ห้องน้ำอันดับสุดท้าย แล้วอะไรข้อแรก?!
