ไม่ใช่ 6 โมงเช้า! วิจัยคน 30,000 คน พบ “เวลาทอง” ในการออกกำลังกายเพื่ออายุยืน
14 ส.ค. 68 (11:45 น การวิจัยจากผู้เข้าร่วมกว่า 30,000 คน เผยช่วง “เวลาทอง” ของการออกกำลังกายเพื่อยืดอายุขัย ไม่ใช่ตอน 6 โมงเช้า หลายคนเชื่อว่าช่วงเวลา 6 โมงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายเพื่อยืดอายุขัย แต่การวิจัยของมหาวิทยาลัยซิดนีย์ ออสเตรเลีย ชี้ว่า การออกกำลังกายในช่วงเย็น ระหว่าง 18.00 น. ถึงเที่ยงคืน ให้ผลดีที่สุดในการยืดอายุขัย งานวิจัยนี้ตีพิมพ์ในวารสาร Diabetes Care ช่วงเวลาทองของการออกกำลังกายเพื่ออายุยืน …
ไม่ใช่ 6 โมงเช้า! วิจัยคน 30,000 คน พบ “เวลาทอง” ในการออกกำลังกายเพื่ออายุยืน Read More