Youlike News

การออกกำลังกายด้วยการเดินและวิ่ง เป็นวิธีออกกำลังกายที่ง่าย สามารถทำได้เกือบทุกที่ แต่หลายคนอาจสงสัยว่าควรเลือกเดินหรือวิ่งดีกว่ากันในการเผาผลาญแคลอรี ลดน้ำหนัก และดีต่อสุขภาพ ในวันนี้เราจึงมาขอแนะนำให้คุณผู้หญิงที่กำลังสงสัยเรื่องนี้ ดูข้อดีของการเดินและวิ่ง เปรียบเทียบความเหมาะสม พร้อมแนะนำเคล็ดลับที่ควรรู้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด มาดูกันเลยนะ การเดินออกกำลังกาย เหมาะสำหรับใคร? การเดินเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะคนที่เริ่มต้นออกกำลังกาย คนที่มีปัญหาเรื่องข้อหรือเข่า รวมถึงผู้สูงอายุ การเดินมีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต ลดความเครียด และกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เช่นกัน ข้อดีของการเดินออกกำลังกาย แรงกระแทกต่ำ การเดินส่งผลกระทบต่อข้อเข่าและข้อเท้าน้อยกว่าการวิ่ง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ เสริมสุขภาพใจและผ่อนคลาย การเดินช่วยลดความเครียด เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้แรงน้อยกว่า เหมาะสำหรับการพักผ่อนและกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เผาผลาญพลังงานต่อเนื่องได้ดี …

ออกกำลังกายด้วยการเดิน VS วิ่ง แบบไหนดีกว่ากัน? พร้อมคำแนะนำที่ควรรู้ Read More

คนสนิท ”เจ๊พัช“ หิ้วกาแฟ-น้ำเปล่า เข้าเยี่ยมนานเกือบ 1 ชม. เผยอาการล่าสุด เจ๊พัช เครียดเล็กน้อย และกินข้าวไม่ได้ 17 พ.ย. 67เมื่อเวลา 12.07 น. ที่ อาคารกองบังคับการปราบปราม ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ได้มีชายคนหนึ่งซึ่งคาดว่าน่าจะเป็นคนสนิทของ น.ส.กฤษอนงค์ สุวรรณวงศ์ หรือ เจ๊พัช ได้เดินทางมายังอาคารกองบังคับการปราบปราม เพื่อติดต่อขอเยี่ยม น.ส.กฤษอนงค์ พร้อมนำกาแฟ 2 แก้วและน้ำเปล่า 2 ขวด มามอบให้ โดยบอกกับผู้สื่อข่าวสั้น …

อาการ”เจ๊พัช”เครียด กินข้าวไม่ได้กินได้แต่กาแฟ Read More

17 พ.ย. 2567 เวลา 20:40 น. เรียกได้ว่าหลายคนคงมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องดวงกันใช่ไหมคะ ล่าสุด อ.คฑา ชินบัญชร หมอดูชื่อดัง ได้เปิด 3 ราศี เฮงยืนหนึ่ง รับดาวอาทิตย์ย้ายเข้าสู่ ราศีตุล  ดังนี้ ราศีสิงห์ เฮงยืนหนึ่ง ด้านงานบันเทิง ธุรกิจส่วนตัวก้าวหน้า การค้าขาย อาหารเครื่องดื่ม งานบันเทิง ดนตรี นักแสดง นักร้อง มีโชคจากการเดินทาง มีโชคจากผู้ชายขาวเจ้าเนื้อ …

อ.คฑา เตือนด่วน คนเกิด 3 ราศี สิงห์ ตุลย์ ธนู ส่งผลเต็มๆ Read More

ดวงดีส่งท้ายปี เตรียมตัวรับความสำเร็จ 3 วันเกิดนี้ ดวงการงานสุดปัง มีเกณฑ์ได้รับโอกาสดีๆ ในช่วงปลายปี ไม่ว่าจะเป็นการเลื่อนขั้น เพิ่มเงิน หรือได้โปรเจกต์ใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ใครที่เกิดตรงกับวันเหล่านี้ต้องรีบมาเช็คดวงกันเลย! ดวงดีส่งท้ายปี อยากรู้ไหมว่า ใครจะเป็น 3 ราศีที่ดวงการงานพุ่งกระฉูดในช่วงส่งท้ายปีนี้? เตรียมตัวให้พร้อม เพราะดวงชะตาของคุณอาจจะกำลังจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นก็ได้ 3 วันเกิด ดวงการงานดีขึ้นกว่าเดิม ดวงดีส่งท้ายปี 3 วันเกิดดวงดีส่งท้ายปี  คนเกิดวันอาทิตย์ วันจันทร์ วันพฤหัสบดี  คนเกิดวันอาทิตย์ อาหารที่ควรทำบุญ: อาหารประเภทไข่ …

3 วันเกิด ดวงการงานดีขึ้นกว่าเดิม ดวงดีส่งท้ายปี Read More

อีกหนึ่งข่าวเศร้า กับการจากไปของ อุ้ม พรรษวุฒิ ลูกชายคนเล็กของพระเอกระดับตำนานอย่าง สมบัติ เมทะนี ที่ล่าสุดได้เสียชีวิตลงแล้ว สำหรับการจากไปของอดีตนักร้องนักแสดง อุ้ม-พรรษวุฒิ เมทะนี ที่เสียชีวิต เมื่อวันที่ 17 พ.ย.67 หลังจากป่วยด้วยโรคมะเร็งมานาน ซึ่ง อุ้ม พรรษวุฒิ นั้นเป็นลูกชายพระเอกตลอดกาล “สมบัติ เมทะนี” และเป็นน้องชายของนักแสดง “อั๋น สิรคุปต์ เมทะนี” และสำหรับกำหนดการบำเพ็ญกุศลศพนั้น จะมีขึ้นในวันจันทร์ที่ 18 พ.ย. โดยจะมีพิธีสวดพระอภิธรรมที่ศาลา 11 วัดลาดพร้าว และจะทำการสวด 3 วัน ส่วนกำหนดการอื่น ๆ จะแจ้งให้ทราบอีกครั้งหนึ่ง อุ้ม พรรษวุฒิ เป็นอดีตนักร้องนักแสดง …

สุดเศร้า! “อุ้ม พรรษวุฒิ” ลูกชาย “สมบัติ เมทะนี” เสียชีวิตแล้ว Read More

หญิงชราวัย  83 ตรวจเจอเนื้องอกในตับ เสี่ยงมะเร็งอย่างสูง แต่ผ่าตัดไม่ได้ หมอแนะลองกินผักชนิดนี้ 7 เดือน “หายไป” อัลตราซาวนด์หาไม่เจอ ดร.เฉียน เจิ้งหง ผู้เชี่ยวชาญด้านตับและทางเดินอาหารชาวไต้หวัน เล่าถึงกรณีหญิงวัย 83 ปี ตรวจพบว่ามีเนื้องอกในตับขนาด 1.9 ซม. ดัชนีการตรวจคัดกรองมะเร็งตับเพิ่มขึ้นเป็น 4925ng/ml เป็นที่ทราบกันว่าดัชนี AFP (Alpha-Fetoprotein Tumor Marker) จะถือว่าปกติก็ต่อเมื่อต่ำกว่า 20ng/ml เมื่อดัชนีนี้สูงกว่าระดับมาตรฐาน จึงต้องมีการตรวจเชิงลึกเพื่อดูว่าผู้ป่วยเป็นมะเร็งตับหรือไม่ ผู้หญิงรายรายนี้มีประวัติเป็นโรคไวรัสตับอักเสบซี …

หมอตะลึง คนไข้ “มะเร็งระยะสุดท้าย” จู่ๆ เนื้องอกหายเกลี้ยง 8 ก้อน เผยเคล็ดลับกินสิ่งนี้! Read More

ใครที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มความมั่นใจจากกลิ่นที่ดีของน้องสาว เพื่อให้หอมสดชื่นอยู่ล่ะก็? วันนี้เราก็มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกัน! นอกจากการดูแลร่างกายด้วยการออกกำลังกายและการรักษาความสะอาดแล้ว การเลือกกินผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและน้องสาวมีกลิ่นหอมก็เป็นเรื่องสำคัญ เราจึงจะมาชวนสาว ๆ รู้จักกับ 8 ผลไม้อร่อยช่วยให้น้องสาวหอม ฟิตปั๋ง ถูกใจคนมีคู่แน่นอน 8 ผลไม้ช่วยให้น้องสาวหอม 1.สับปะรด สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์บรอเมเลน (Bromelain) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหาร และปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารให้มีประสิทธิภาพ แถมยังมีวิตามิน C สูง จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และทำให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น โดยเฉพาะเมื่อรับประทานสด จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน และยังเป็นผลไม้ที่ช่วยให้กลิ่นของน้องสาวหอมหวานสดชื่นอีกด้วยค่ะ 2.สตรอว์เบอร์รี สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่สาว …

8 ผลไม้กินแล้วน้องสาวหอม ฟิตปั๋ง สะอาด ปรับกลิ่นสดชื่น คืนความมั่นใจเต็มร้อย Read More

หลังจากมีคลิปเสียงตบทรัพย์ออกมา หลายคนก็กำลังจับตามองว่าหนุ่ม ฟิล์ม รัฐภูมิ จะจัดการกับดราม่าต่างๆ ได้อย่างไร เพราะนับวันก็มีแต่คนยิ่งขุดเรื่องราวเก่าๆ ออกมาพูดถึง  โดยล่าสุด ฟิล์ม รัฐภูมิ ได้ออกมาโพสต์ภาพทำบุญตักบาตร ในวันเกิดครบ 40 ปี และบอกทุกคนว่าจะผ่านไปไปให้ได้เหมือนทุกครั้งที่เจอปัญหา เพราะความถูกต้องและจริงใจ โดย ฟิล์ม ได้โพสต์ร่ายยาวความในใจไว้ว่า “วันนี้วันเกิด ผมขอบคุณทุกกำลังใจ ที่มอบให้ผม ผมรักทุกคนนะครับ ขอให้ทุกคนมีแต่ความสุขเหมือนกันนะครับ ขอโทษที่ปีนี้เราไม่ได้มากอดมาจับมือกันนะครับ และขอบคุณที่ทุกคนเชื่อมั่นในตัวผม ขอบคุณที่มองผมจากที่ทุกคนรู้จักผม ไม่ได้ใช้อารมณ์มาตัดสิน อดทนนะครับ น้ำตาของทุกคนมีค่าสำหรับผม อดทน และอย่าร้องกับสิ่งที่เกิดขึ้น ผมจะผ่านมันไปเหมือนทุกครั้งที่ผมเจอปัญหา …

“ฟิล์ม รัฐภูมิ” ไม่หวั่นดราม่า! ตักบาตรในวันเกิด โพสต์ร่ายยาวความในใจ Read More

“กฤษอนงค์” ประกาศปิดเพจ 18 พ.ย.นี้ วอนอย่าเอาความผิดของแม่ สร้างบาดแผลให้ลูกๆ ด้าน “ชายคนสนิท” นํากาแฟเยี่ยม  ชายคนสนิทนํากาแฟเยี่ยม “เจ๊พัช” ปัดเป็นทนาย ไม่ตอบความสัมพันธ์ วันนี้(17 พ.ย. 67) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อเวลาประมาณ 12.10 น. พบมีชายคนสนิทนํากาแฟ 2 แก้วเข้ามาเยี่ยม น.ส.กฤษอนงค์ ที่ห้องควบคุมตัวผู้ต้องหาภายในตึกกองบังคับการปราบปราม ต่อมาเมื่อเวลาประมาณ 13.00 น. ชายคนสนิทของ น.ส.กฤษอนงค์ …

มาแล้ว! ชายคนสนิทหิ้วกาแฟเยี่ยม “กฤษอนงค์” ประกาศปิดเพจ 18 พ.ย. ขออย่าเอาลูกมาเกี่ยว Read More

“วิจิตรเจ้าพระยา 2567” เนรมิตปรากฏการณ์แห่งแสง สี ริมแม่น้ำเจ้าพระยา ชมความสวยงาม ความสง่างามของประเทศไทยที่ยิ่งใหญ่ตระการตา อลังการกว่าที่เคย กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา โดย การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) เนรมิตปรากฏการณ์แห่งแสง สี ริมแม่น้ำเจ้าพระยาสุดยิ่งใหญ่กับการจัดงาน “วิจิตรเจ้าพระยา 2567” VIJIT CHAO PHRAYA 2024  ตั้งแต่วันที่ 16 พฤศจิกายน  – 15  ธันวาคม 2567 เวลา 18.00 – 22.00 น. กระตุ้นการเดินทางท่องเที่ยวส่งท้ายปี ดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวไทยและต่างชาติเข้าร่วมงาน …

“วิจิตรเจ้าพระยา 2567” ปรากฏการณ์แห่งแสง สี ริมแม่น้ำเจ้าพระยา ยิ่งใหญ่อลังการว่าที่เคย Read More