“สิว” เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ แพทย์แผนจีนระบุว่า การนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้ร่างกายเกิด “ความร้อนส่วนเกิน” ซึ่งกระตุ้นให้เกิดสิวและสิวอุดตัน โดยตำแหน่งของสิวสามารถบอกสาเหตุของปัญหาสุขภาพได้ ซึ่งมักเกิดขึ้นใน 4 จุดหลัก ได้แก่ หน้าผาก แก้ม ร่องเหนือริมฝีปาก และคาง
ความร้อนในร่างกายกระตุ้นการเกิดสิว
แพทย์แผนจีน 許書嫚 (สวี่ซูม่าน) อธิบายว่า สาเหตุของสิวอุดตันและสิวอักเสบ มักเกี่ยวข้องกับสมดุลของร่างกาย โดยเฉพาะปริมาณ “ความร้อนภายใน” ที่มากเกินไป ซึ่งทำให้ผิวมันขึ้นและเกิดการอุดตันของรูขุมขน สาเหตุหลักที่ทำให้เกิด “ความร้อน” ในร่างกาย ได้แก่
- การนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ความเครียดสะสม
- ระบบขับถ่ายไม่ปกติ
- ฮอร์โมนแปรปรวน
หากร่างกายมีภาวะ ความชื้นร้อน (湿热), พลังตับร้อนเกิน (肝火旺) หรือ ระบบม้าม-กระเพาะอาหารไม่สมดุล (脾胃不和) ก็อาจเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวได้
ตำแหน่งของสิวบอกสุขภาพอะไรได้บ้าง?
ในศาสตร์แพทย์แผนจีน ตำแหน่งที่เกิดสิวสามารถบอกถึงปัญหาของอวัยวะภายใน ได้ ดังนี้
-
สิวที่หน้าผาก เกี่ยวข้องกับ หัวใจ
- เกิดจากพลังหัวใจร้อนเกินไป (心火旺)
- มักเกิดในคนที่ นอนไม่หลับ เครียด หรือมีอารมณ์แปรปรวน
-
สิวที่แก้ม เกี่ยวข้องกับ ตับ
- เกิดจากพลังตับร้อนเกินไป (肝火旺)
- มักพบในคนที่ นอนดึก เครียด หรือร่างกายมีความร้อนสะสม
-
สิวบริเวณร่องเหนือริมฝีปาก เกี่ยวข้องกับ ระบบย่อยอาหาร
- เกิดจากพลังของม้ามและกระเพาะอาหารร้อนเกินไป (脾胃火旺)
- มักเกิดในคนที่ ชอบทานของทอด เผ็ด หรือหวานมากเกินไป
- อาจพบในผู้ที่มีอาการ อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง หรือกรดไหลย้อน
-
สิวที่คาง เกี่ยวข้องกับ ไตและระบบฮอร์โมน
- เกิดจากพลังไตร้อนเกินไป (腎火旺)
- มักเกิดใน ผู้หญิงที่มีรอบเดือนผิดปกติ หรือก่อนมีประจำเดือน
แพทย์ผิวหนัง 劉康瑩 (หลิวคังอิง) แนะนำว่า การดูแลผิวในชีวิตประจำวัน ควรปฏิบัติดังนี้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงการขัดผิวแรงเกินไป
- นวดผิวด้วยปลายนิ้วเบา ๆ แทนการใช้สครับหรือผลิตภัณฑ์ที่มีเม็ดบีดส์
- หลีกเลี่ยงการบีบสิวเอง เพราะอาจทำให้เกิดแผลเป็นและการอักเสบเพิ่มขึ้น
ดูแลสุขภาพจากภายใน! หลีกเลี่ยงการนอนดึก ลดความเครียด ควบคุมอาหาร และทำความสะอาดผิวให้เหมาะสม จะช่วยลดการเกิดสิวและทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น
