เตือน 4 ผลไม้เข้าไป “พังตับ” แม้ไม่ดื่มเหล้าสักหยด อร่อยแค่ไหนก็ต้องกินให้น้อยลง!
04 พ.ย. 68 (10:45 น. ตับโอเวอร์โหลด! เปิดชื่อ 4 ผลไม้ แม้จะอร่อยจนหลงรัก แต่ต้องกินให้น้อยลง มีฟรุกโตสสูง เสี่ยง “ทำลายตับ” โดยไม่รู้ตัว มีผลไม้ 4 ชนิดที่ขึ้นชื่อเรื่องความอร่อยและอุดมด้วยสารอาหาร ซึ่งหากกินในปริมาณที่พอเหมาะจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก แต่หากกินมากเกินไปกลับมีความเสี่ยงในการ “ทำลายตับ” ได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากตับต้องรับภาระหนักในการแปรรูปสารอาหารเหล่านี้ การรับรู้ถึงความจริงข้อนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญต่อการดูแลสุขภาพในระยะยาว ความจริงที่น่าตกใจ “ตับพัง” ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์เสมอไป ไม่ใช่เพียงแค่การดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้นที่ทำให้ตับเสียหาย แต่ภาระที่หนักที่สุดของตับในปัจจุบันกลับมาจากพฤติกรรมการกินในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งนิสัยการกินที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย …
เตือน 4 ผลไม้เข้าไป “พังตับ” แม้ไม่ดื่มเหล้าสักหยด อร่อยแค่ไหนก็ต้องกินให้น้อยลง! Read More