วลี “อายุเป็นเพียงตัวเลข” อาจเป็นคำที่เราได้ยินกันบ่อยๆ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเองเป็นอย่างดี ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทางการแพทย์ในปัจจุบัน ทำให้เราสามารถชะลอความแก่ได้ ทำให้เราดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น แม้ว่าการแก่จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถเตรียมร่างกายให้แก่ชราอย่างสง่างามได้ โดยการสังเกตสัญญาณภาวะสูงวัยเบื้องต้นและแก้ไขปัญหาเหล่านั้นอย่างทันท่วงที และนี่คือ 8 สัญญาณร่างกายที่บอกว่าคุณเริ่มเป็นผู้สูงอายุ 8 สัญญาณภาวะสูงวัยที่ร่างกายบอกว่าคุณเริ่มเป็นผู้สูงอายุ 1.ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง: รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา แม้หลังจากพักผ่อน 2.การขาดการพักผ่อนที่สดชื่น: ไม่รู้สึกกระปรี้กระเป่าหลังจากนอนหลับเต็มคืน 3.ปัญหาการควบคุมน้ำหนัก: มีความยากลำบากในการรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม 4.ปัญหาเกี่ยวกับความจำ: หมายถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับการจดจำ เช่น ลืมบ่อย ลืมสิ่งของ หรือลืมนัดหมาย 5.ปวดเมื่อยตามตัวบ่อย: หมายถึงอาการปวดหรือไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นซ้ำๆ หรือเป็นประจำที่บริเวณกล้ามเนื้อและข้อต่อทั่วร่างกาย 6.ความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น: หมายถึงภาวะที่รู้สึกกังวล วิตกกังวล หรือเครียดมากขึ้นกว่าปกติ 7.ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หมายถึง …
8 สัญญาณร่างกายที่บอกว่าคุณเริ่มกลายเป็นผู้สูงอายุ Read More
